4,9 I BETYG PÅ 
Varför får man Celluliter? Vad är det och hur blir man av med dem? SethandSally Magazine hjälper dig att hitta en lösning.
Vad är Celluliter?
Celluliter, eller apelsinhud som det också kallas är många kvinnors stora skräck. Det är ojämn hud som orsakas av att fett pressas upp mot den bindväv som omger fettcellerna. Det skapar sen en utbuktning av cellerna, vilket resulterar i en gropig effekt. Om din mamma har det är chanserna tyvärr rätt stora att även du får det då det är genetiskt. Men, även om det finns i familjen finns det flera sätt att minska risken för uppkomst eller minimera det som redan finns.
Ultraljudsundersökningar har visat att celluliter är bråckliknande förtätningar i fettvävnaderna, som framträder under huden. En teori är att detta beror på att fettvävnanden under en tid sträcks ut, såsom vid viktuppgång, och att sträckningen inte får ett jämnt resultat. Celluliter kan uppkomma på hela kroppen, där det finns underhudsfett, men särskilt på kroppsdelar där kvinnor på grund av sina kvinnliga könshormoner lägger på sig fett. Vanligtvis på rumpa, lär och överarmar.
En annan teori är att det är ett ödem i underhudsfettet. En tredje teori är att celluliter uppstår på grund av försämrad cirkulation i vener och lymfatiska systemet. Celluliter kan ha olika svårighetsgrad. För somliga syns celluliterna endast om huden trycks samman eller musklerna spänns. För andra syns de även vid avslappnat tillstånd. Omkring 90% av alla kvinnor får cellulitproblem, särskilt kvinnor av västerländsk härkomst.
Olika Typer av Celluliter
Det finns tre olika typer, eller grader, av celluliter. Grad ett är då groparna endast syns då man trycker ihop huden. Detta är ett första tecken på att vatten ansamlats i vävnaden.
Grad två innebär att celluliterna är synliga när man står upp. Detta beror på att vatten, fett och slaggprodukter ansamlats i vävnaden och att blodcirkulationen börjar bli nedsatt.
Syns celluliterna när man ligger ner är de av grad 3. Detta beror på att det har börjat bildas en mer geléaktig massa i vävnaden som så småningom antar allt fastare konsistens.
Det vanligaste sättet att upptäcka celluliter är genom de gropiga områdena på huden. Andra kännetecken är den nedsatta blodgenomströmningen vilket visar sig genom att huden blir slapp, blek och torr. Lider man av celluliter kan även huden vara känslig för tryck samt ha lägre hudvärme på de utsatta områdena.
Varför får man dem?
Att du får dem beror i första hand på dålig blodcirkulation, ohälsosam kost, gener, och hormonella rubbningar. Hos många kvinnor börjar celluliterna bildas redan i puberteten, när hormonerna sätter igång, för att sedan förvärras under graviditeten. Många upplever också att p-piller bidrar till ökningen.
När man blir äldre tappar huden en del av sin spänstighet vilket i sin tur kan leda till fler cellulitgropar. Andra orsaker kan vara att man lider av störd blod- och lymfcirkulation eller andra sjukdomar som påverkas blodgenomströmningen i kroppen. Huvudorsaken anses fortfarande vara fel kost samt brist på motion. Många av oss har stillasittande arbete vilket leder till att det bildas mer och mer celluliter.
De främsta anledningarna till att man får Celluliter:
- Ärftliga anlag
- Hormonella rubbningar
- Ohälsosam kost
- För lite motion
- Dålig blodcirkulation
- Övervikt
Tips för att minska Celluliterna
Massera
Massage är både avkopplande och skönt samtidigt som det sätter i gång blodcirkulationen. Använd gärna en massageolja.
Drick mycket
Drick mycket vatten, kroppen behöver vätska för att må bra och uttorkning är en av hudens största fiender. Att dricka är grunden till Hudvård.
Motionera
Regelbunden motion ger dig både en en fastare hud och spänstigare muskler.
Skrubba
Torrskrubba de utsatta områdena regelbundet med en skrubbvante eller en mjuk
borste för att sätta fart på blodcirkulationen. Avsluta gärna med ett varmt cirkulationsökande bad.
Ät rätt
Ät mycket frukt och grönsaker och en fiberrik kost som innehåller viktiga näringsämnen och är bra för ämnesomsättningen.
Minska Stress
Fokusera på avkoppling, motion och en sund livsstil för att minska uppkomsten av gropar och celluliter. Även om du inte kan förhindra celluliter helt kan du befria kroppen från stress för att bevara elasticiteten och kollagen i huden och minska dina risker för viktökning.
Minska på saltet
Undvik att äta för mycket salt för att undvika vätskeansamling i kroppen.
Hudens åldrande påverkar
Då kroppen blir äldre förlorar hudcellerna sin elastiska kvalitet. Detta gör att huden börja hänga mer i vissa regioner, vilket gör att vätskor och fetter samlas i fickor, t.ex. runt ögonen och runt skinkorna. Du kanske inte kan förhindra det faktum att du blir äldre, men du kan behålla en hälsosam livsstil för att skydda hudens elasticitet och stramhet. Dessutom kan träning bidra till att förhindra viktuppgång och stärka huden, särskilt om du lägger extra krut på träning som aktiverar ben och stuss. Det finns även effektiva cellulitbehandlingar på markanden idag som kan bromsa utvecklandet av dessa gropar.
Att äta rätt minskar risken
Frossa i citrus
C-vitaminet i frukten boostar hudens kollagenproduktion, när den avtar minskar också elasticiteten – med påföljden att hudens ojämnheter framträder tydligare. Citrusfrukter kan också sänka östrogennivåerna i kroppen, för höga nivåer av östrogen kan kopplas till ökad risk för att få celluliter.
Undvik kolhydrater
Livsmedel rika på snabba kolhydrater, som socker, vitt mjöl eller vitt ris, skapar en snabb stegring av blodsockernivån. Den glukos som inte går till förbränning lagras i kroppens fettceller som extra energi, en process som ökar risken för att fettet ska pressa sig ut genom bindväven och orsaka ytterligare en av de förargliga små groparna.
Bra med broccoli
I broccoli finns alfaliponsyra, ett ämne som hjälper hudens kollagen att bibehålla sin mjukhet och på så sätt motverkar uppkomsten av celluliter och ojämnheter.
Fin fänkål
Visste du att fänkål kan hjälpa kroppen bli av med oönskade svullnader och vätska? Grönsaken sägs också ha en milt utrensande effekt, vilket enligt många kan bidra till en slätare och friskare hud.
Prova äta basiskt
Dra ned på gryner, spannmål, kaffe, kolsyrade drycker, kött, socker och processad mat. Det är livsmedel som ger en surare kropp – något som många menar ökar risken att utveckla celluliter.
Cellulitcreme
Krämer som kan förbättre en hud som fått celluliter, innehåller ofta koffein och ingredienser som sätter igång cirkulation. Detta för att hjälpa kroppen att avlägsna slagg och hjälper göra huden med fast.
Vi har bland annat 2 Krämer från Babor som vi rekomenderar för detta ändamål.
Dr Babor Refine Cellular 3D Cellulite Fluid som har en tredimensionell effekt som effektivt motverkar celluliterna. 14 dagars intensivkur.
- Huden blir jämnare och spänstigare
- Synligt förbättrad struktur av huden
Dr Babor Refine Cellular Ultimate 3D Cellulite Lotion som har samma effekt & Hexapeptide-39 aktiverar nedbrytningen av fett och hämmar fettlagring
-
Dr Babor Refine Cellular Ultimate 3D Cellulite Lotion
Cellulitlotion som synligt förbättrar hudens struktur665 kr -
-
Bioline Body Concept Reducell Active Cream
Multifunktionell behandling för att motverka celluliter.789 kr -
Bioline Body Concept Pro-Slim Saline Cream
Intensiv cellulitbehandling med en hög koncentration av salt789 kr
.jpg)
