Hudvårdstips för gravida och ammande
Att ta hand om huden under gravideten kan kännas komplicerat och krångligt. När man är gravid är det viktigt att ta hänsyn till sin hälsa och välmående- och även sin hud. Under graviditet och amning genomgår kroppen många stora förändringar- vilket även kan ske i huden. Det är på grund av de hormoner som ökar i kroppen när man är gravid, som kan påverka flera processer i huden.
Dessutom finns det några saker att ta hänsyn till med din hudvård, för både din skull men även din bebis. Läs detta inlägg för tips på hur du kan ta hand om din hud under graviditet och amning!
Vad händer med huden under graviditet?
Många upplever förändringar i huden under graviditeten. Det är inte ovanligt att man upplever huden torrare på kroppen och i ansiktet. Då magen växer är det viktigt att bevara hudens elasticitet på kroppen genom att hålla den mjukgjort med fukt- och näringsrika produkter. Man kan uppleva huden på kroppen torrare och känsligare- både för hormonella förändringar men även på grund utav att huden töjs ut. Vissa upplever även att magen kan klia lite, just på grund av att den töjs ut. Redan tidigt i graviditeten är det bra att fokusera lite extra på att smörja rikligt och ofta på mage, bröst och lår, då huden töjs där.
Det är vanligt att få bristningar när man är gravid. Vi kan inte påverka bristningar speciellt myckeet, men däremot kan vi hålla huden mjuk och smidig under graviditet med hjälp av mjukgörande cremer.
Ofta får man en ökad känslighet i huden när man är gravid. Därför kan det vara bra att fokusera på få produkter som lugnar och återfuktar.
-
Optmzd.Skin
Startkit Redness & Stressed Skin
Nu: 1 421 krRek. pris 1 776 krStartkit för dig med Känslig och Irritativ HudJUST NU: 20% RABATT
Melasma
Då vi genomgår flera hormonella förändringar i kroppen så händer det mycket i huden. Något som är väldigt vanligt, är att man drabbas av Melasma. Melasma är en en vanlig hudsjukdom som ger hyperpigmenteringar i huden- vanligast är på till exempel överläppen, hakan, kinderna och pannan. De kommer inte som små fläckar, utan breder ut sig över större områden. Många kan prata om "graviditetsmustachen" som då hänvisar till pigmenteringen Melasma. Det är framförallt vanligt på just överläppen där den ofta breder ut sig som en "mustach."
Under graviditeten ökas produktionen av ett hormon i kroppen som kallas för MSH- Melanocytstimulerande Hormon. Melanocyter är det som skapar hyperpigmenteringar i huden, och när detta hormon ökas i kroppen så uppstår därför pigmentfläckarna. Även Östrogen och Progesteron påverkar produktionen av pigment i huden. Därför är det vanligt att man får melasma vid graviditet, amning, användning av vissa preventivmedel och Klimakteriet.
För att skydda huden på bästa sätt mot melasma råder vi till att vara extra noggranna med solskydd under din graviditet!
Bild på Melsama i panna.
Vilka ämnen kan vara skadliga?
Steg ett under graviditet är undvika eventuellt skadliga ämnen. Det gäller retinoider, (A-vitamin som till exempel Retinol, Retinal och Retinoate) AHA-syror och BHA-syror.
Vissa ämnen kan absorberas av huden och sedan överföras till fostret under graviditeten och i bröstmjölken. Det som eventuellt överförs är då i låga koncentrationer- men då man inte utför forskning på gravida/ ammande kvinnor och foster- så säger vi "better safe than sorry" och råder alla till att undvika detta för dig och din bebis skull.
Det som är bra- är att det finns flera alternativ till dessa ingredienser när du är gravid!
Alternativ till Retinol- Bakuchiol
Retinolets effekter med en snällare formula- det får du från Bakuchiol!
Denna ingrediens jobbar lugnande, läkande, antibakteriellt, antiinflammatoriskt, jämnar ut hudstrukturen, boostar cellförnyelse, minskar pigmenteringar och akne. Den förbättrar hudens fasthet och minskar ålderstecken i huden. Därför är denna ingrediens otroligt bra för dig som vill jobba åldersförebyggande, på akne och pigmenteringar.
-
Medik8
Bakuchiol Peptides
Nu: 620 krRek. pris 775 krEffektivt men milt Antiage-serum med BakuchiolJUST NU: GÅVA PÅ KÖPET -
Esse
Bakuchiol Serum
599 krAnti-ageserum som passar alla - även Känslig HudJUST NU: GÅVA PÅ KÖPET
Alternativ till Salicylsyra
Vill du arbeta på akne, oreneheter, talgproduktion, finnar och förstorade porer under din graviditet finns det andra alternativ. Ingredienserna Niacinamide, Azelainsyra och Svavel är tre ingredienser som kan hjälpa till med det som salicylsyra gör så bra. De går fint att använda under graviditet- men här är det viktigt att du lyssnar på huden! Känns huden mer känslig så är det bästa att ta det säkra före det osäkra och pausa tills du fått din bebis.
-
Elixir.Cosmeceuticals
Acticlear
845 krEn lätt gelé som motverkar rodnad, ojämn pigmentering och oren hud. -
Babor
Skinovage Balancing Serum
Nu: 628 krRek. pris 785 krSerum för kombinerad hud som reglerar talgproduktionenJUST NU: GÅVA PÅ KÖPET -
Dermalogica
Deep Breakout Liquid Patch
Nu: 340 krRek. pris 425 krPunktbehandlare som motverkar pigmenteringar och läker ut blemmorJUST NU: 20% RABATT
Behandla huden under graviditet?
Ska du behandla akne och pigmentfläckar under gravid så ska detta givetvis göras under försiktighet. Då gravida upplever en ökad känslighet på grund av hormonella förändringar- är det viktigt att genomföra behandlingar på ett säkert sätt. Här är det bra att tala med din läkare för säkra behandlingsalternativ.
Det flesta hudvårdsprodukter går att använda som vanligt, eller byta ut till mildare alternativ. Till exempel kan du fortsätta med att ljusa upp dina pigmentfläckar med ditt serum med C-vitamin.
Byt ut din AHA-syra till PHA-syra och Enzymer
Undvik starka AHA-syror när du är gravid. PHA-syra, en lite snällare kompis kan vara ett bra alternativ! Du kan även använda Enzympeelingar som ett mildare alternativ. De jobbar inte lika djupt ner i huden och minskar döda hudceller på hudytan.
-
Neostrata
PHA Renewal Pads
Nu: 439 krRek. pris 549 krDaglig mild exfoliering för en känslig hudJUST NU: 20% RABATT
Glöm inte fukt och näring
När man är gravid kan huden upplevas torrare. Därför råder vi till att boosta extra med fuktserum, fukttoner, masker och cremer som ger fukt och näring!
-
SkinCeuticals
Emollience
920 krStärkande och mjukgörande fuktcreme -
Klairs
Supple Preparation Unscented Toner
299 krEffektiv Toner som återfuktar och passar alla hudtyperJUST NU: GÅVA PÅ KÖPET -
Medik8
H.E.O Mask
Nu: 716 krRek. pris 895 krMask som optimerar hudens fukthaltJUST NU: GÅVA PÅ KÖPET -
Optmzd.Skin
Calming and Protect Day Cream SPF30
Nu: 367 krRek. pris 489 krSkyddande och stärkande Dagcreme för en Känslig hudJUST NU: 25% RABATT
Ta hand om huden på kroppen
Glöm inte bort huden på kroppen! Passa på att ta hand om din kropp med närande oljor och cremer, som både mjukgör och gör huden elastisk, men även ger dig välbefinnande!
-
Dermalogica
Body Hydrating Cream
Nu: 396 krRek. pris 495 krLättabsorberad kroppslotion med strukturförbättrande mjölksyraJUST NU: 20% RABATT -
Comfort.Zone
Tranquillity Bath and Body Oil
795 krNärande och avslappnande olja för kroppen -
BIOpH+
Body Cream
399 krStärkande och mjukgörande body Cream för Torr hud
Kom ihåg att de råd vi ger här ovan kanske inte passar dig. Var alltid extra försiktig för din egen skull och din bebis! Ta råd av din läkare om du är osäker på vilka produkter du ska använda vid graviditet och amning.
Vilken produkter kan du använda? Ta hjälp av en auktoriserad hudterapeut!
Kostnadsfritt Hudtest
SVARA PÅ FRÅGOR
Ett hudtest för dig som vill få en Hudvårdsrutin